MARIAN 17

[...] mnie jeszzce teraz widzilem takie cos jak.kebab na słodko ciekawe jak smakuje. P.s ale to ja az tyle chyba nie będę jadl żeby mi czasu brakło?%-) ty co innego:p Mysle ze uda sie nam wyjechać o 13 i 4h max drogj bo sobota;) Rowerek masz jeszcze w domu bo w niedzielę z rana bym przykrwcil xD Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-03-24 07:50:48

[...] Teraz jeszcze na tej redu nie bylo a mysle ze na te ostatnie 2tyg pomoże fizycznie jak i psychicznie;)chociaz i tak te 2 tyg bym pewno.wytrzymal.bez tego bo motywacja a jedzenie to tylko jedzenie.ktore moge narobić po startach ;) Decyzja nalezy do Przemka na miejscu jak mnie zobaczy ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-03-24 09:10:57

To tez mialem na mysli; metabolzim leptyna tarczycs psycha;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-03-24 14:33:12

[...] mam nie malo bo w dni HC jeszcze jest 360g wegli;) i to dwa takie dni 4 dni 240g i tylko 1 dzie 100g;) Wiec do ogarnięcia co nie zmienia faktu ze jestem caly czas na ssaniu %-) No i tez od tego tygodnia zaczelo byc dosyc płasko wiec wydaje mi sie ze to kolejny powod ze mozna podladowac;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-03-24 16:53:50

a na laurach wiesz że nie ma opcji w moim wypadku spoczac :) dlatego jesteś w TEAM SFD , a nie jakimś badziewiu };-)

[...] ;-) orzech na dupie to jest cel na ten sezon, wteyd bede gotowy %-) kvrwa z tymi włoskami miało byc inaczej, bo zawsze mnie Basia obcina teraz ale wczoraj byłem tak wyebany ze nie chciało mi sie potem sprzatc i poszedłem do fryzjera, powiedziałem na krótko to oyebała mnie na krótko %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-03-25 08:43:34

Stereotypowa fryzjerka %-) Patrzy koks to 'na kolano' %-) No tak jak moja babak ze z kryminału xDtakie myślenie Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-03-25 11:19:13

[...] no i mała nadzieje ze ta dupa wyjdzie... /SFD/2017/3/26/73ca0fab59974550a937284c5f9da89a.jpg nogi po porannym cardio: /SFD/2017/3/26/f5f3e8e289024f24a408b01a82e12986.jpg /SFD/2017/3/26/83d1516b6e6c4a84bafc4e8223417dd8.jpg Przemo dzięki za weekend ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-03-26 21:05:20

[...] dac jakiegos pompera wiec do startu jest 2tyg i cos takiego zebym mogl do konca bez obaw ciągnąć;) wiec mysle ze aakg, cytrulina+cofa ewentualne przed nogami jesze tussi Ja juz po treningu teraz do 23 praca i tak caly tydzien;( ale trening na mega plus, forma raczej lepsza jak w piątek;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-03-27 15:55:35

[...] 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc witamina d3+k2 2x2 ~~~~~~~~~~~~~~ Dziś z rana juz poszło pozowanie-bede go katowal do bolu. i 40min cardio waga dzis niby 90,5kg, wiec więcej o te 700g niz wczoraj ale tym sie nie przjmuje dziś przed osttanie nogi. w sobotę ostatnie Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-03-28 10:59:50

[...] że wcale żle nie jest:D Dzis pozowałem w nowych gaciach:D Nogi dobrze uchwyciło więc wrzuce, od lustra wieć zdj się nie liczy dla mnie ;) Ale dawno nie było nic od lustra to wrzuce:D fota na czczo bo pozowanie było przed śniadaniem. /SFD/2017/3/29/2e287ddb23544290a9c65f37ce6c29eb.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-03-29 09:44:04

Arni bron boże nie pomyslalem złote gacie złoty medal:d A powinieneś ;-)

Arni bron boże nie pomyslalem złote gacie złoty medal:d A powinieneś ;-) Gdzieś na końcu podśwoadomości każdy jednak ma jakiś 1% nadziei na to, że może jednak się uda. Każdy z jakimiś ambicjami. Sam wiele razy mówiłem że zadowolę się finałem / podium, a jednak gdzieś tam z tyłu głowy była ta myśl, że może jednak się uda wygrać :-)

[...] ale.o dziwo samopoczucie w większości dnia super....;) Bylem tez u fizjo cos mnie tam pomasowal i porozbijal. Mowil ze mega pospimamy jestem ale to wiedzialem;) za tydzień ide znowu i znowu cos podziala plus jakies zabiegi zeby ukrwienie itp bylo lepsze. A teraz jeszcze w pracy do 23 :/ Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-03-29 22:32:16

A skad masz tego fizjo, Oswiecim? Po znajomosci? tak z ośw, ma swój gabinet koło siłowni, dawniej pracował między innymi u Ficka a o nim napewno słyszałeś ;-) pewno jak kazdy specjalista od wszystkiego coś na cwyrost ale nie zmienia faktu ze wczoraj po tym sie lepiej czułem ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-03-30 07:52:43

[...] powiem wyeksponkwac:d /SFD/2017/3/30/d45d665812974fe188df776f614bac09.jpg No i chyba te.boczki uciekają;) wieczorem siedzi tam wiecej ale rano malutko;) wiec woda. Tak ssmo jakz nogami ze rano spoko a po pracy jak wracam to jak balony. /SFD/2017/3/30/c69e29ec34b942a0ae767ccddc79e2b1.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-03-30 08:03:12

Kurde chyba jednak sie nie opierdyalałem az tak bardzo %-) Takie zdj sa najlepsze do porównania ;-) Z twarzy chyba tez ładniejszy xD Wojtek to było wtedy co jechalismy do wawy do Przemka czy to inny okres? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-03-30 09:02:15

Usmiechnij sie przy pozowaniu chociaz :P myslisz kvrwa że to takie łatwe :D moja taktyka to mina zabójcy może się przetsrasza %-) Lepsza na scenie mina zabójcy niz zombie %-)

Grubcio trzymaj ten brzuch w tricepsie, bo go napinasz, a nie wciągasz. Masywnie wyglądasz. Jak na ekstremalną, nie klasyka. Suchość i proporcje ładnie się prezentują. Raz jeszcze pochwalę nogi, bo sporo dobudowałeś i teraz nie odstają. Są wręcz harmonijne jak do klasyka. Muszę dac sobie zależeć z tym brzuchem ale byłem przekonany że to wciagam;) [...]

wiadomo fajnie że tylu zawodników bo bedzie dobra rywalizacja, no ale nie ma co ukrywać w tym klasyku do 180cm szykuje sie mega poziom.... ale my robimy swoje ;-) Ale chyba lepiej jest startować wśród elity? ;-) Wtedy pewnie czasem przegrana smakuje lepiej niż zwycięstwo przy słabych rywalach :-) Trzymam kciuki!